Indigo Ocean Dreams 是一本 60 分钟的 CD/有声读物，旨在让您的孩子在海洋环境中娱乐，同时向他们介绍四种放松和压力管理技巧。孩子们跟随他们的海洋朋友，学习用愤怒的章鱼释放和管理愤怒，用 Affirmation Weaver 建立自尊，用 Sea Otter Cove 实施呼吸，用 Bubble Riding 想象。作为 Indigo Dreams 的续集，这张 CD 提供了更长的故事，并扩展了呼吸、可视化、肌肉放松和肯定的放松技巧。非常适合 6-12 岁的大龄儿童，或者作为已经熟悉 Indigo Dreams 的第二步。旁白伴随着海豚、海獭和柔和的海浪的平静声音。包括一个额外的音乐配乐。这些行之有效的技术鼓励健康，并为患有焦虑、压力、创伤、多动症、愤怒、睡眠问题和缺乏信心的儿童提供工具。
海孩子咯咯地笑着说，“我会告诉你如何成为你的身体和你的愤怒的老板。
我会告诉你如何冷静下来，放下你的愤怒，更清楚地看待事情。GC
“平躺下来，扭动身体，调整到一个舒服的姿势。当你依偎在里面的时候，感觉沙子在你的身体周围慢慢移动。现在闭上眼睛，深呼吸。用鼻子吸气，让空气从嘴里...”
啊啊啊…
